Хоккейный лагерь в Финляндии

 /  Новости  /  Хоккейный лагерь в Финляндии

В начале ноября 2015 года, Saimaa Life Sport&Relax Hotel совместно с тренерской командой «PROHOCHEY» будут проводить любительские хоккейные сборы в г. Иматра, Финляндия.

Приглашаем всех желающих повысить свое хоккейное мастерство, а также общефизическую подготовку. Тренировочная методика, разработана тренерским составом проекта «Prohockey», (г. Москва) уникальная по своей сути. Все наставники лагеря имеют огромный опыт работы и знаний, помогающий решать самые сложные задачи в подготовке любителей хоккея.

  • Время проведения: Со 2 по 8 ноября 2015 года. (6 тренировочных дней)
  • Формат проведения: Недельные тренировочные сборы.
  • Возраст участников: не ограничен.
  • Стоимость: 500 евро, включая проживание, питание и тренировки, для членов семьи (без тренировок) 350 евро, дети до 3-х лет бесплатно

Программа сборов в Иматре:

Катание

  • Правильная посадка
  • Техника катания лицом
  • Техника катания спиной
  • Баланс и координация на льду
  • Стартовая скорость
  • Скольжение на внешних и внутренних ребрах конька

Усиленное катание

  • Power Skating
  • Катание лицом с утяжелением
  • Виражи с утяжелением
  • Упражнения для выработки силы и выносливости мышц ног на льду
  • Упражнения с применениями парашютов и резинок

Катание с шайбой

  • Катание лицом с шайбой
  • Катание спиной с шайбой
  • Виражи, улитки
  • Техника владения шайбой на скорости

Владение шайбой — Дриблинг

  • Научимся правильно держать клюшку
  • Контроль шайбы при ведении с поднятой головой
  • Техника владения клюшкой
  • Контроль шайбы по периметру корпуса
  • Контроль шайбы коньками
  • Обучение обводкам, финтам
  • Секреты обыгрыша вратарей
  • Отработка передач с удобной и неудобной стороны
  • Отработка подкидок

ОФП-СФП

  • Общая физическая подготовка
  • Сила, выносливость, ловкость
  • Специальная физическая подготовка
  • Быстрота ног
  • Силовая выносливость
  • Полиометрика (прыжковые упражнения)
  • Растяжка
  • Баланс

Броски

  • Постановка правильного броска
  • Кистевой, щелчок, бросок сходу с неудобной стороны
  • Отработка бросков на синтетическом льду
  • Отработка бросков на льду
  • Более 300 бросков за тренировку

Командные тренировки

  • Командные упражнения
  • Обучение единоборствам
  • Обучение тактике
  • Отдельная работа с нападающими и защитниками
  • Инсценировка игровых моментов по амплуа

Расписание дня

2.11.15

  • 9:30 — Завтрак
  • 10:45 — Сухая разминка
  • 11:30 — Выход на лед (1час)
  • 12:50 — ОФП (30 мин) -плиометрика
  • 13:45 — Обед
  • 16:15 — Сбор в раздевалке
  • 16:45 — Отъезд на каток
  • 17:00 — Выход на лед (1час)
  • 18:20 — ОФП (1час) -тренажерный зал
  • 19:45 — Ужин
3.11.15

  • 8:30 — Завтрак
  • 9:45 — Сбор в раздевалке
  • 10:00 — ОФП (45 мин)
  • 11:30 — Выход на лед (2 часа)
  • 14:15 — Обед
  • 17:15 — Сбор в раздевалке
  • 17:30 — ОФП (1 час) — тренажерный зал
  • 19:45 — Ужин
4.11.15

  • 9:30 — Завтрак
  • 10:45 — Сухая разминка
  • 11:30 — Выход на лед (2 часа)
  • 14:15 — Обед
  • 17:00 — Сбор в раздевалке
  • 17:15 — Отъезд в игровой зал
  • 17:30 — СФП (1 часа) — прыжковая + игровая (в игровом зале)
  • 19:45 — Ужин
5.11.15

  • 8:30 — Завтрак
  • 9:45 — Сбор в раздевалке
  • 10:00 — ОФП — быстрота ног (45 мин) на улице
  • 11:30 — Выход на лед (2 часа)
  • 14:00 — Обед
  • 16:15 — Сбор в раздевалке
  • 16:30 — Тренажерный зал (45 мин)
  • 17:30 — Отъезд в игровой зал
  • 17:45 — Игровая (1 час)
  • 19:45 — Ужин
6.11.15

  • 9:30 — Завтрак
  • 10:45 — Сухая разминка
  • 11:30 — Выход на лед (2 часа)
  • 14:15 — Обед
  • 17:15 — Сбор в раздевалке
  • 17:30 — ОФП (1час) — напрыгивания (тренажерный зал)
  • 19:45 — Ужин
7.11.15

  • 9:30 — Завтрак
  • 10:45 — Сухая разминка
  • 11:30 — Выход на лед (2 часа) -двусторонняя игра
  • 14:15 — Обед
  • 17:15 — Сбор в раздевалке
  • 17:30 — Отъезд в игровой зал
  • 17:45 — Игровая (1 час)
  • 19:45 — Ужин

Организаторы сборов:

«Saimaa Life Sport & Relax Hotel»

Saimaa Life — это новый̆ уютный̆ поселок в лесу, состоящий из 25 апартаментов с индивидуальным дизайном в скандинавском стиле: от просторных, рассчитанных на 2-4 гостя до больших гостевых домов на семью или компанию из 6-8 человек.

К УСЛУГАМ ГОСТЕЙ:

  • широкая терраса или балкон
  • 300 метров до ледовой арены
  • сауна в каждом номере
  • трехразовое питание домашняя финская еда от профессионального повара
  • фен, утюг, гладильная доска, стиральная машина
  • бесплатный̆ wi-fi
  • телевизор с плоским экраном
  • туалетные принадлежности и постельное белье
  • гриль на углях

«PROHOCKEY»

PROHOCKEY

«Тренировки по хоккею для всех».

У нас в центре работают только квалифицированные тренеры, являющиеся мастерами спорта по хоккею и имеющие высшее профильное образование, что позволяет профессионально, интересно, а главное эффективно проводить тренировочный процесс. Доходчивость и стремление каждого тренера научить Вас хоккею, Вы почувствовать с первой тренировки.Руководители проекта «PROHOCKEY» являются профессиональными хоккеистами, именно это дает нам возможность проводить качественные тренировки как для начинающих детей и взрослых , так и для уже опытных любителей хоккея.

Сбалансированные тренировки затрагивают все аспекты хоккея:

  • Катание ( лицом, спиной, виражи, торможения)
  • Владение клюшкой и шайбой ( дриблинг, ведение шайбы, передачи )
  • Броски ( кистевой, щелчок, двойной, с неудобной )
  • Теория ( правильные действия в атаке, обороне и средней зоне)
  • Практика ( игровые тренировки )